著者プロフィール

現在はフリーランスで活動する1児の母。学生時代は陸上競技で長距離に取り組み、卒業後はNESTA公認パーソナルフィットネストレーナーとして月間100人以上のクライアントのカラダメンテナンスに従事してきました。現在は育児と仕事の合間にピラティスへ通い、忙しい毎日のなかで続けられるウェルネスを実践しています。

「自分に合った運動を、無理なく今の暮らしに取り入れる」——自身の経験をもとに、初心者や子育て中の方の目線でヨガ・ピラティスの情報をお届けしています。

NESTA公認パーソナルフィットネストレーナー（NESTA-PFT）

• ピラティス・ヨガの初心者向けガイド
• 子育て中・多忙な人でも続けやすい運動習慣
• スタジオ選び・通い方の実践的な情報

記事はmonowellの編集ポリシーに基づいて制作しています。効果には個人差があることを前提に、断定的な表現を避け、公的機関の情報や自身の経験をもとに、わかりやすくお伝えすることを心がけています。