マタニティピラティス資格の種類と選び方｜取得の流れ・費用も解説

「マタニティピラティスってなに？」「マタニティピラティスの資格はどのように取得するの？」このように悩んでいませんか？

この記事では、マタニティピラティスの詳しい内容や、資格取得の流れを紹介します。

マタニティピラティスの資格を取得することで、キャリアアップや独立への第一歩になるでしょう。

マタニティピラティスとは？

マタニティピラティスとは、妊婦さんのケアに特化して設計されたピラティスのことです。

妊娠中だけでなく、産後向けのマタニティピラティスもあるので、産後に体を回復させたい人にもおすすめできます。

マタニティピラティスは、妊娠中の心身のコンディションづくりをサポートする運動として取り入れられています（効果には個人差があります）。

ここでは、マタニティピラティスの効果や、妊婦さんがピラティスをする際の注意点を解説します。

マタニティピラティスの効果

マタニティピラティスには、さまざまな効果が期待できるとされています。ただし効果には個人差があり、妊娠の経過によって安全に行えるかどうかは大きく異なります。以下は一般的に言われている効果であり、実施できるかどうかは必ず医師の判断に従ってください。

まず、腰痛の予防や姿勢の維持に役立つとされています。

特に、妊娠後期になるとお腹が大きくなり、体のバランスが崩れやすくなる傾向があります。

大きなお腹が骨や筋肉に負担をかけるため、腰痛が起こったり、姿勢の悪化から体がだるくなったりすることがあります。

マタニティピラティスでは体幹のインナーマッスルを使うため、体を支えやすくなり、腰痛の予防や姿勢の維持につながると言われています。

次に、マタニティピラティスはメンタル面にも良い影響を与えると言われています。

ピラティスは呼吸を意識しながら体を動かすため、自律神経を整える助けになるとされています。

精神面が不安定になりがちな妊娠中や出産後に、リラックスの時間として取り入れる人もいます。

その他にも、妊娠中の体重管理のサポートや、尿もれの予防に役立つとされることもあります（いずれも効果には個人差があります）。

妊婦が行う際の注意点

「妊婦なのにピラティスしていいの？」このように思っている人もいるのではないでしょうか。

通常のピラティスには、妊娠中は避けたほうがよい動きも含まれます。妊娠中に行う場合は、妊婦向けに動きを調整したマタニティピラティスを、専門知識のある指導者のもとで行うことが大切です。

先に述べたように、マタニティピラティスにはさまざまなメリットが期待できるとされています。
ただし、ピラティス自体は激しい運動ではないものの、妊娠中の体調や経過には個人差が大きいため、自己判断は避けてください。

マタニティピラティスをする前は、必ず医師に相談し、許可をもらってください。
健康状態や妊娠の経過によっては、運動そのものを控えるべき場合があるためです。

マタニティピラティスをすることで嬉しい効果が期待できるのは確かですが、必ず体調を優先しておこないましょう。

マタニティピラティス資格とは？

妊婦さんに特化して設計されたピラティスを「マタニティピラティス」と呼びます。
マタニティピラティスを教えたいインストラクターが取得しておくべきなのが「マタニティピラティス資格」です。

マタニティピラティス資格の養成コースで学ぶのは、マタニティピラティスのエクササイズや指導法、禁忌事項などです。

なお、マタニティピラティスの資格はいずれも民間資格であり、国家資格ではありません。資格がなければ指導できないという法的な決まりはありませんが、妊婦さんを対象とする指導にはリスク管理を含む専門知識が欠かせないため、多くのスタジオや施設で資格の保有が求められます。

マタニティピラティス資格を取得することで、インストラクターとしての自信がさらにつくでしょう。
ここでは、資格を取得するメリットと資格の種類を紹介します。

資格を取得するメリット

マタニティピラティス資格を取得することで、周りのインストラクターよりも専門性が高まり、指導の幅が広がるメリットがあります。

マタニティピラティスは特に体調面を考慮しておこなったり、できる動作に制限があったりするので、より専門的な知識が必要になります。

マタニティピラティスを指導できるインストラクターはまだ多くないため、指導の幅が広がることで収入アップにつながる可能性もあります（働き方や地域によって異なります）。

キャリアアップを目指している人、より専門的なピラティスを学びたい人は、マタニティピラティス資格の取得がおすすめです。

マタニティピラティス資格の種類

一般的なピラティス資格と同様に、マタニティピラティスもさまざまな団体が資格を提供しています。いずれも民間資格です。

代表的なものは「一般社団法人日本マタニティフィットネス協会（JMFA）」や、「FTPピラティス（エフティーピーピラティス）」などです。

JMFAは、名前の通りマタニティフィットネスに特化した団体で、マタニティビクスやマタニティヨガなど複数のプログラムを提供しています。ピラティスについては、整形外科専門医で米国国家認定ピラティス教師（NCPT）の武田淳也氏が制作・監修する「JMFAマタニティピラティス認定インストラクター養成講習会（マット）」が開講されています（※2026年7月24日に公式サイトで確認）。

FTPピラティスは、イギリス発のマットピラティスに強みを持つ団体です。FTPの認定校では、FTPピラティス有資格者を対象にしたマタニティピラティスの養成コースが開講されており、修了・合格すると「FTP Maternity Mat Pilates Basic Plus Instructor」として認定されます（調査時点の情報。最新は各認定校の公式サイトでご確認ください）。

産後の女性や帝王切開後の女性、授乳期間中の女性への配慮まで学べる講座を選ぶと、より幅広い知識が身につくでしょう。

マタニティピラティス資格の取得方法

マタニティピラティス資格を取得することで、インストラクターとしての専門性が高まり、キャリアアップにつながる可能性があります。

また、マタニティピラティス資格は複数の団体が提供しているので、自分のスタイルに合った団体を選ぶことが大切です。

ここからは、マタニティピラティス資格の取得の流れ、費用と期間を詳しく紹介します。

受講条件と必要なスキル

マタニティピラティスの養成コースは、受講条件がある場合とない場合があります。

受講条件がある場合、既にピラティスインストラクターとしての資格を保有している人か、ピラティスの基礎的な知識を保有する人のみ受講できることが多いです。

先に紹介したJMFAの養成講習会には受講資格がなく、インストラクター経験やピラティス経験がない人でも受講できます（※2026年7月24日に公式サイトで確認）。

このように、マタニティピラティス資格は通常のピラティス資格よりも踏み込んだ内容となっているので、団体によっては先にピラティスインストラクターの資格を取得しなくてはいけません。

なお、JMFAの場合は講習会を受講した月から自動的に協会会員として登録され、月会費（税込1,815円）が発生します。また、同協会のマタニティプログラムは、安全管理の観点から協会の「登録施設」でのみ実施できるルールになっています。受講条件だけでなく、こうした資格取得後の条件も事前に確認しておきましょう。

資格取得の流れ

資格取得の流れを、ここでは日本マタニティフィットネス協会（JMFA）を例に挙げて紹介します。

JMFAでは「講習会の受講」「認定試験」「合格・資格登録」の3ステップでマタニティピラティスの資格取得が可能です。

「講習会の受講」では、「講義」と「実技」の2種類を勉強し、マタニティピラティスに関する知識を深めます。

「認定試験」では、「筆記」と「実技」の2つを受験します。「講義」「実技」2つの受講を修了していなければ、認定試験は受けられません。

認定試験の結果は、試験終了後4週間以内に郵送で届きます。合格した場合は資格登録がおこなわれ、認定証などが郵送されます（※2026年7月24日に公式サイトで確認）。

以上がJMFAでマタニティピラティス資格を取得する流れです。
「講習の受講→試験→認定」という基本的な流れは、多くの団体で共通しています。

受講費用と期間

養成コースの受講費用は団体によって幅があり、今回調査した講座では税込7万円前後〜15万円程度でした（※2026年7月24日に各団体の公式サイトで確認。詳細は後述の講座紹介を参照してください）。
コース自体は20時間前後のものが多いため、マットピラティスやマシンピラティスの資格と比較すると、短い期間で取得しやすいと考えられます。

ただし、マタニティピラティスコースを受講するためには、ピラティス資格の保有や基礎知識を条件にしている団体もあります。その場合には、先にマットピラティスなどのコース受講が必要なので、さらに多くの時間がかかるでしょう。

前提となる資格の取得には、マットピラティスで数ヶ月、マシンピラティスでは半年〜1年以上かかることもあるため（団体やコースにより異なります）、余裕を持ってスケジュールを組んでくださいね。

おすすめのマタニティピラティス資格講座

マタニティピラティス資格を取得している団体は複数あるので、どの養成コースを受講しようか迷ってしまいますよね。

団体によって養成コースの受講費用や開講時期が異なるため、比較することが大切です。
なお、以下の費用・コース内容は2026年7月24日に各団体の公式サイトで確認した情報です。改定されることがあるため、申し込み前に必ず各団体の公式サイトで最新情報をご確認ください。

ここからは、おすすめのマタニティピラティス資格講座を4つに絞って紹介します。

ヨギー・インスティテュート

ヨギー・インスティテュートは、ヨガ・ピラティスなどのインストラクターを養成する専門スクールです。

公式サイトによると設立から10年以上の実績があり、数多くの受講生を輩出しています。実績のあるスクールでマタニティピラティスを学びたい人におすすめです。

マタニティピラティス・インストラクター養成コースは、英国「Body Control Pilates（ボディコントロールピラティス）」のオリジナルカリキュラムを採用しており、産前・産後のコースに分かれています。受講費用は以下の通りです。

ヨギー・インスティテュートのマタニティピラティス養成コースは、全日程オンライン（Zoom）でおこなわれます。
ピラティスインストラクターまたはピラティスに関する基礎知識がある人などが対象で、受講にあたっては選考があります。

なお、本コースは運営体制の移行が案内されており、新体制では「産前産後ピラティス指導者養成コース」の名称で継続開催される予定です（※2026年7月24日に公式サイトで確認）。

ヴィオラトリコロール

ヴィオラトリコロールは、大阪を拠点とするヨガ・ピラティスのスタジオ兼スクールです。
スクール自体はFTPピラティスの認定校ですが、マタニティピラティスインストラクター資格コースの修了時に授与されるのは「ヴィオラトリコロール認定 マタニティピラティス 20時間トレーニング講座」の資格です（FTP認定資格ではない点にご注意ください）。

卒業後も学び続けられるコースが用意されているので、継続的にスキルアップしたい人にもおすすめです。

マタニティピラティスインストラクター資格コースは、69,410円（税込・テキスト代込み）です。
コース開催の1ヶ月前までに申し込み・入金すると、65,560円（税込）に割引されます（※2026年7月24日に公式サイトで確認）。

対面を含むハイブリッドコースとオンラインコースのどちらも開講されているので、大阪から遠い場所に住んでいる人でも受講できますよ。

ウィメンズピラティス協会

ウィメンズピラティス協会は、名前の通り女性の健康・からだづくりにフォーカスしたピラティス団体です。
産前産後のヘルスケアに加えて、年齢による女性の体の変化まで踏み込んで学べるのが特徴です。

マタニティピラティスインストラクター養成講座は、全4日間・すべてオンライン（Zoom）でおこなわれ、アーカイブ受講にも対応しています。講座内容を紹介するオンライン無料セミナーも開催されています（受講料は公式サイトに記載がないため、問い合わせが必要です。※2026年7月24日に公式サイトで確認）。

参加条件には「ピラティス、ヨガ、その他トレーニング・フィットネス関連の指導を学んだことがある方」との記載があるため、既に何らかの学習・指導経験がある人に向いています（指導経験がない場合は相談可能とされています）。

ウィメンズピラティス協会の養成講座では、安心して妊婦さんへレッスン提供ができるように、医療の専門家から学べる機会も設けられていますよ。

AYA BODY ARCHITECTURE

AYA BODY ARCHITECTUREは、国際的なヨガ資格発行団体「全米ヨガアライアンス」の正式認定校です。
国際的に認知された資格を目指す人は、AYA BODY ARCHITECTUREを検討するとよいでしょう。

完全単位制を採用しており、決まった開講日を待たずに好きな時期にスタートできるため、ライフスタイルを変えにくい人にもおすすめです。

AYA BODY ARCHITECTUREは、「RPYT（全米ヨガアライアンス マタニティヨガインストラクター）」の取得コースを開講しています。産前産後の女性に向けたヨガ指導を学ぶ資格です。

ピラティス資格ではありませんが、マタニティ向けの指導をヨガの側面から学びたい人は検討してみるといいでしょう。

RPYT取得コースの料金は、定価255,000円（税込）、オンラインのみの講座は165,000円（税込）です。一括払い割引などの制度もあります（※2026年7月24日に公式サイトで確認）。

資格取得後のキャリア

マタニティピラティス資格取得後は、ぜひ自分のキャリアに生かしてみましょう。
マタニティピラティスを強みとしたインストラクターとして活躍することで、活動の幅が広がり、キャリアアップにも役立ちます。

ここからは、マタニティピラティスインストラクターとしての働き方や、収入の目安を詳しく紹介します。

ピラティスインストラクターとしての働き方

マタニティピラティス取得後は、ピラティスインストラクターとしての活躍が期待できます。
ピラティスインストラクターといってもさまざまな働き方があるので、自分に合った方法を見つけてみましょう。

大きく分けて、以下の2つに分けられます。

• スタジオ勤務
• フリーランス（独立）

スタジオ勤務はフリーランスよりも収入は劣るものの、スタジオに所属していることで生徒がつきやすかったり、指導方法をさらに学べたりします。

また、独立を見据えてスタジオ勤務を選ぶ人もいるので、独立までのステップアップとしてまずスタジオ勤務をするのがおすすめです。

マタニティピラティスを専門にするインストラクターは珍しいため、「マタニティピラティス専門」としてブランディングするのもいいでしょう。

収入の目安

ピラティスインストラクターの収入は、働き方によって大きく異なります。

求人情報などを見ると、正社員としてスタジオ勤務する場合は月20万円前後からスタートする例が多く見られます（地域やスタジオによって異なります）。
実績やスキルによって、年収を徐々に上げていける可能性もあるでしょう。

業務委託としてスタジオでレッスンを担当する場合は、1レッスンあたり数千円程度の報酬が一般的とされています。
正社員と違って毎月決まった収入ではなく、担当レッスン数によって収入は変動します。

独立した場合は、正社員や業務委託と異なり収入の上限が決まっていないため、軌道に乗れば高い収入を目指せる働き方です。
ただし、集客がうまくいかなければ収入が不安定になるリスクもあります。

どの働き方をするにしても、大事なのは実績とスキルを積むことです。
生徒に信頼されるインストラクターになることで、人気インストラクターとなり収入も上がっていくでしょう。

開業・独立する方法

開業、独立するためには、初期費用を調達し、スタジオを契約、内装や備品を準備します。
そして、集客のステップに移りますが、この段階が最も苦労するでしょう。

集客方法には、SNS、チラシ、口コミなどがあり、多くのピラティスインストラクターはSNSや口コミを使って生徒を集めています。

つまり、開業、独立のためには、経営スキルやマーケティングスキルも必要になるのです。
競合インストラクターとの差別化を考え、自分だけの強みをアピールしましょう。

差別化するためにも、「マタニティピラティス」の資格が有利に働く可能性があります。
現時点では開業する予定がなくても、一歩踏み込んだマタニティピラティスの資格を取得しておくことで、今後のキャリアにプラスになりますよ。

まとめ

マタニティピラティスは、妊婦さんに特化して設計されたピラティスです。
「妊娠中は運動してもいいの？」と思うかもしれませんが、必ず医師の許可を得て、禁止事項を守ったうえで、専門知識のある指導者のもとで行うことが大切です。

妊婦さんに安全なレッスンを提供するためにも、専門知識を学べる資格の取得をおすすめします。
マタニティピラティスの資格はさまざまな団体が発行しているので、養成コースの内容や費用、その団体の特徴などを比較しながら、自分に合う資格を選んでみてくださいね。

マタニティピラティス資格を取得すれば、インストラクターとしての専門性が上がり、キャリアアップにもつながるはずです。